6 tehokasta keinoa kiihdyttää aineenvaihduntaa! Lue nämä

1. Säännöllinen ruokailu
Kun keho saa säännöllisin väliajoin ravintoa, se pitää kehon toimintoja yllä jatkuvasti. Mikäli jätät aamupalasi väliin, kehosi pyrkii sopeutumaan tilanteeseen vähentämällä kulutusta ja lopulta siirtyä jopa "säästöliekille"! Tämä on laihduttajien yleisimpiä virheitä, vältä siis tätä!

2. Nuku riittävästi

Riittävä uni on todettu edistävän aineenvaihduntaa. Tutkimukset kiistatta osoittavat, että riittävä lepo pitää elimistön hormonitasapainon kunnossa.

3. Juo kahvia!

Suomalaiset ovat tunnetusti kahvin suurkuluttajia. Kahvin piristävä ainesosa kofeiini voi nostaa aineenvaihduntaasi parhaimmillaan jopa n. kymmenen prosenttia! Älä jätä siis väliin aamukahvia.

4. Mausta ruokasi oikein

Tuleeko hiki tulista ruokaa syödessä? Ihmekkös, sillä monet tuliset mausteet lisäävät kierroksia aineenvaihduntaasi, ja näin ollen lisää kulutustasi.

5. Jäävesi

Juodessasi jääkylmää vettä, kehon lämpötila laskee, mikä kiihdyttää aineenvaihduntaa kun keho pyrkii pääsemään takaisin normaaliin lämpöön.

6. Vitamiinit

Vitamiinit ovat normaalin kehon toimintojen avain. Esimerkiksi B-vitamiini on suuri vaikuttaja mm. aineenvaihduntaan sekä ruuansulatukseen. D-vitamiini puolestaan vaikuttaa kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaan.
---

Mitkä ovat sinun keinosi tehostaa aineenvaihduntaa? Jaa vinkkisi kommenteissa!

VitaePro kokemuksia - Jaa omat kokemuksesi!

VitaePro on tämän vuoden uutuushitti, joka on aiheuttanut paljon tunteita, ei ainoastaan tv-mainoksen, vaan myös itse tuotteen vuoksi. VitaePro on yksi pohjoismaiden käytetyimmistä lisäravinteista eikä syyttä, sen teho on todistettu lukemattomien käyttäjien toimesta ja VitaeProon tunnettuus vain kasvaa!

Miksi valita VitaePro?

Itse olen aina ollut hyvin skeptinen erilaisia terveystuotteita kohtaan. Olen harrastanut koko ikäni urheilua SM-tasollekin asti, ja olenkin tottunut kolottaviin paikkoihin, arkoihin lihaksiin ja väsymykseen.

Vitaepro on "valmispaketti" juuri sinulle, mikä pitää huolen sinun terveydestäsi erinomaisella tavalla.VitaePro sisältää kattavan määrän erilaisia terveyttä edistäviä ainesosia kuten monia eri vitamiineja, antioksidantteja ja hyviä rasvoja.

Tuote pitää huolta lihaksistasi, sillä VitaePron monet aineosat kuten esimerkiksi D-Vitamiini on elintärkeä ainesosa pitääkseen huolen normaalista lihastoiminnasta. Suomessa D-Vitamiinin saanti on useiden eri lähteiden mukaan erittäin alhaista, ja saantisuosituksetkin ovat vuosikymmeniä vanhoihin tutkimuksiin perustuvaa.

Vastustuskykysi paranee huomattavasti. Tästä pitää huolen sekä D-vitamiini ja C-vitamiini. En ole  kahteen vuoteen ollut kahden päivän flunssaa pahemmassa taudissa VitaeProon käytön aloittamisen jälkeen. En voi tietää onko VitaePro ainoa syy tähän, mutta olen kuullut useilta muilta henkilöiltä samanlaisia kokemuksia.

Yleinen virkeystila kohonee, en ole havainnut aamuväsymystä ollenkaan, etenkään vuoden pimeimpinä aikoina. Tämä johtunee D-vitamiinin määrästä, mikä on suuri tässä tuotteessa. Mielestäni kenenkään ei tule kokea samanlaista kaamosväsymystä, mistä olen vuosikymmeniä kärsinyt.

PÄIVITYS 8.6.2015

Noin kahdeksan kuukauden VitaePro-tuotteen käytön jälkeen voin todeta tuotteen todella auttaneen. Lisäksi Vitaelabin asiakaspalvelukin tuli testattua, kun lähestyin tuotteeseen liittyvillä kysymyksillä. Sain Vitaelabilta nopeasti vastaukset kysymyksiini, joten pisteet erinomaisesta asiakaspalvelusta kuuluu ehdottomasti heille!

En ole kuluneen kahdeksan kuukauden aikana ollut ainuttakaan kertaa flunssassa. En tiedä onko tämä VitaePro:n tuoma positiivinen vaikutus, vai onko minulla jostakin toisesta syystä parantunut vastustuskyky. Joka tapauksessa oma hyvinvointini on parantunut ainakin vastustuskyvyn osalta!

Iltavirkkuisena ihmisenä minulla on suuresti ollut vaikeuksia herätä aamuisin. VitaeProon käyttämisellä on ollut ainakin jonkinlaista vaikutusta, sillä herääminen on helpottunut merkittävän paljon verrattuna siihen kun en tuotetta käyttänyt.

Olen suositellut VitaePro:ta lähipiirilleni ja ystävillenikin. Olen heiltä kuullut paljon kiitosta ja positiivisia kokemuksia. Moni ei olisi voinut kuvitellakaan selviä vaikutuksia esim. vireystasoon, mutta ennakkoluulot ovat pidempiaikaisen käytön jälkeen kyllä hälvenneet!

VitaePro TARJOUS!

VitaePro:ta saa nyt tilattua todella edullisesti. Ensimmäiset kaksi kuukautta maksaa 50% vähemmän!

Klikkaa ja tilaa 2kk kokeilu tästä.

Kuinka välttyä flunssalta? - Lue nämä luonnolliset vinkit!

Syksyn flunssakausi on jälleen meneillään. Vieressä pärskivä työkaveri tuokin mieleen kuinka voisi välttää flunssan tarttumisen. Virusperäinen flunssaan ei ole mitään varmoja ehkäisykeinoja, mutta jokapäiväisellä toiminnallamme voimme vaikuttaa tartunnan ehkäisemiseen jokatapauksessa jonkin verran. Monet flunssalääkkeet vaikuttavat viruksen aiheuttamiin seurauksiin, mutta ei syihin. Tästä syystä flunssan ehkäisy tulisi kohdata tarkastelemalla kuinka välttyä infektiolta.

1. Käsien pesu

Käsien peseminen lienee yksi tehokkaimmista tavoista yrittää välttyä flunssalta. Useimmat flunssatyypit leviävät ihmisestä toiseen kosketustartunnan kautta. Kosketamme päivän aikana monia yllättävänkin epähygieenisiä asioita kuten oven kahvoja, näppäimistöä ja hissin painikkeita.

Huolehtimalla käsien hygieniasta pysyt siis todennäköisemmin erossa flunssasta!

2. D-vitamiini

Lukuisat tutkimukset osoittavat kiistattomasti D-vitamiinin yhteyden vastustuskykyyn. Tunnetusti suomalaiset täällä pohjoisessa saavat hyvin vähän D-vitamiinia johtuen auringon paisteen vähäisyydestä. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset joilla D-vitamiinin saanti on vähäistä, kärsivät enemmän ylähengitystien infektioista kuin ne, joilla D-vitamiinin saanti oli suurempaa.

Yleiset D-vitamiinin saantisuositukset ovat melko alhaisia verrattuna moniin muihin maihin, huolimatta vähäisestä auringon kautta saadusta D-vitamiinista. Monet empiiriset sekä tieteelliset kokeet ovat osoittaneet D-vitamiinista saadut hyödyt konkreettisesti.

Pidä huoli, että vastustuskykysi ei jää kiinni D-vitamiinin saannista.

3. Hyvä yleiskunto

Terveenä pysymisen A ja O on myös muu fyysinen terveys. On tutkittua, että vähäinen liikunta ja ylipaino heikentävät ihmisen vastustuskykyä. Mikäli yleiskuntosi on hyvä - on sitä myös vastustuskykysi!

4. Lepo

Ihmisen kuuluu levätä. Vähäiset yöunet eivät pelkästään aiheuta väsymystä ja stressiä, se myös heikentää vastustuskykyäsi. Mikäli koet olosi flunssaiseksi, jätä suosiolla illan hömppäohjelmat väliin ja painu nukkumaan.